Cursos…

Todos buscamos más felicidad, amor y paz mental. El estrés en un impedimento para el florecimiento de estas cualidades en nuestras vidas. A menudo ni siquiera nos percatamos del grado en que nos afectan las tensiones, empañando nuestro entusiasmo natural, drenando nuestra energía, afectando nuestras relaciones y hasta contribuyendo a enfermedades físicas. Aprendemos a vivir con el estrés, conformándonos, y por lo tanto, a vivir con una felicidad limitada.

Los programas hacen florecer todo el potencial individual. El resultado de esto es mayor capacidad de concentración, de observación y también una mayor disposición para sonreír.

Los cursos de El Arte de Vivir se llevan a cabo en más de 146 países en todo el mundo. Más de 20 millones de personas, sin distinción de edad, raza, religión o sexo se han beneficiado con su participación en estos programas.

"Una mente libre de estrés y un cuerpo libre de enfermedad es el derecho natural de todo ser humano”

Sri Sri Ravi Shankar


Curso Básico El Yoga de la Respiración

Mejora el Cuerpo, la Mente, y el Espíritu

Este curso es una introducción a las habilidades y el conocimiento del antiguo arte de vivir- el arte de retornar a tu entusiasmo, energía, y alegría original. Lo singular de este programa es el acoplamiento de métodos modernos con la herencia espiritual antigua, con el objeto de mejorar el cuerpo, la mente y el espíritu. Estas técnicas te permiten despojarte de las capas de tensión a medida que aprendes acerca de la conexión entre la mente, el cuerpo, las emociones y los ritmos de la respiración.

"Siete capas conforman nuestra existencia: el cuerpo, la respiración, la mente, el intelecto, la memoria, el ego y el Ser. El conocer un poco acerca de cada una de ellas y de las leyes que las gobiernan, trae mucha más armonía, amor, compasión y alegría a nuestras vidas."

Sri Sri Ravi Shankar

El curso básico de El Arte de Vivir, o Parte I, es un taller vivencial de 15 horas distribuidas de 5 días continuos, donde se aprenden técnicas respiratorias para el manejo de las emociones negativas, eliminación del estrés y de hábitos no deseados.
Durante el seminario comienza ya la eliminación de toxinas, se eleva el sistema inmunológico, se incrementa la energía y la creatividad y mejora la capacidad de relación con quienes nos rodean. Como resultado se llega a un equilibrio emocional, físico y mental, para vivir la vida con entusiasmo y alegría.
Desarrollado por Sri Sri Ravi Shankar, el Sudarshan Kriya®, es un poderoso proceso que purifica y rejuvenece tanto a la mente como al cuerpo. Esta técnica permite despojarse de las capas de tensión a medida que se descubre la conexión entre la mente, el cuerpo y las emociones, con los ritmos de respiración.

“La respiración tiene un gran secreto para ofrecerte. Si prestas un poco de atención a tu respiración podrás superar rápidamente tus emociones negativas. Para cada ritmo de la mente, hay un ritmo que le corresponde en la respiración; cada ritmo de la respiración tiene uno que le corresponde en la emoción. Porque la respiración es el eslabón entre el cuerpo y la mente”.

Sri Sri Ravi Shankar


*Nota: El Sudarshan Kriya y otros componentes claves del Curso Básico El Arte de Vivir han sido objeto de estudios científicos. Lea más acerca de estos estudios médicos independientes.

Informes: Martha al 524-1440 martha@artedevivircostarica.org