Curso Respiración, Agua y Sonido R.A.S.

El seminario Respiración, Agua y Sonido (RAS) para aliviar a las personas del estrés e infundirles un sentido de pertenencia.
La razón principal por la que la gente no se siente identificada con el servicio, es la gran presión que sufre en la vida diaria.
El estrés y la falta de confianza transforman a las personas ineficaces, lo que a la larga deriva afectando a toda la sociedad.
Uno de los principales componentes del taller es el servicio. Un importante segmento del programa está dedicado a la autodeterminación y a hacerse responsables de las necesidades de la propia comunidad.
El taller incluye ejercicios respiratorios que ayudan a aliviar el estrés físico y emocional, sencillas técnicas de meditación para ayudar a mantener a las personas libres de estrés y más eficientes en el trabajo; charlas sobre dietas y vida saludable, el aprecio de la armonía en la diversidad, y juegos y canciones para lograr un sentimiento de pertenencia.
Las sesiones adicionales de seguimiento posteriores al curso, en las que se reúnen todos y cantan juntos e intercambian ideas; forman una parte integral de la campaña para revivir los valores humanos. Al final del curso, las personas comparten sus experiencias y discuten constructivamente los problemas que los afectan. Los líderes entrenados que dirigen los talleres, provienen generalmente de la misma comunidad o de sus alrededores. Esto los ayuda a comunicarse en su propia jerga y a sensibilizarse con la cultura, las costumbres y la idiosincrasia local.

El curso Respiración, Agua y Sonido ha sido probadamente efectivo en:

• Mejorar en forma general la salud y el bienestar mental
• Eliminar el estrés
• Reducir el alcoholismo y el abuso de drogas
• Disminuir la violencia doméstica
• Reafirmar los valores humanos

Los participantes evidenciaron una mayor facilidad para relacionarse, un equilibro emocional sostenido, incrementaron la claridad mental, y también perciben mayor alegría y paz en la vida.

Informes: Martha al 524-1440 martha@artedevivircostarica.org